MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living) Programı Nedir?
MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living), sekiz haftalık oturumlar halinde sunulan bir şefkat geliştirme eğitimidir. Erik van den Brink ve Frits Koster tarafından, mindfulness (farkındalık) becerilerine sahip bireylerin, bu pratiklerin olumlu etkilerini şefkat odaklı yaklaşımlarla derinleştirmesi amacıyla tasarlanmıştır. MBSR programının ileri versiyonu oln MBCL programında, Mindfulness pratiklerine ek olarak şefkati hayatın içinde tüm yönleriyle ele alır.
Bu program, şefkatin ve öz-şefkatin fiziksel, duygusal ve ilişkisel sağlığımız üzerindeki önemine dair bilimsel ve seküler bir yaklaşıma dayanmaktadır.
MBCL, önde gelen Mindfulness Dernekleri tarafından resmi olarak bir "ileri düzey Mindfulness Programı" olarak tanınmaktadır. Bu dernekler arasında İngiltere Mindfulness Tabanlı Yaklaşımlar Derneği (BAMBA), Hollanda Mindfulness Temelli Eğitmenler Derneği (VMBN) ve Avrupa Mindfulness Dernekleri (EAMBA) bulunmaktadır. Bu program neleri içerir ?
Daha fazla bilgi edinmek ve bir MBCL programına katılmak isterseniz, lütfen lisanslı MBCL eğitmenimizden eğitim almak için bizimle iletişime geçin.
Programın akışı nasıldır?
MBCL programı, mindfulness ve şefkati birleştirerek, bireylerin hem kendilerine hem de başkalarına karşı daha nazik ve anlayışlı bir yaklaşım geliştirmelerini hedefler. İlk haftalarda şefkatin temelleri, biyolojik ve psikolojik kaynakları keşfedilir, ardından öz-şefkat geliştirme, şefkatin önündeki engellerle başa çıkma ve zor duygularla şefkatle kalma üzerine çalışılır. Son haftalarda şefkati başkalarına yönlendirme, günlük yaşama entegre etme ve sürdürülebilir bir şefkat pratiği oluşturma konuları ele alınır. Program, katılımcılara daha dengeli, huzurlu ve empatik bir yaşam için güçlü araçlar sunar.
Bu program kimler için uygundur?
Günümüzde MBCL, yalnızca ruh sağlığı alanında değil, eğitim, iş dünyası, yönetim ve manevi destek gibi farklı alanlarda da kullanılmaktadır. Stresi, acıyı ve zorlukları hafifletmek, daha sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürmek isteyen herkes bu programdan yararlanabilir. Farklı ihtiyaçları olan bireyler için uygun bir programdır.
MBCL programında neleri öğreneceğim?
Bu kazanımlar hem içsel huzur hem de çevrenizle daha sağlıklı bir bağ kurmanız için güçlü bir temel oluşturur. MBCL, katılımcılara mindfulness ve şefkat uygulamalarını bir arada sunarak, hem kendi iç dünyalarını hem de çevreleriyle olan ilişkilerini daha sağlıklı bir şekilde yönetmelerini hedefler. Bu program, bireylerin stresle başa çıkmalarını, duygusal iyilik halleri geliştirmelerini ve daha tatmin edici bir yaşam sürmelerini destekler.
Eğitim Tarihleri
Eğitim satın almanızı yaptıktan sonra sizi arayıp uygun tarihteki grubumuza kaydınızı gerçekleştireceğiz.
Internet Explorer tarayıcısının 9.0 ve daha eski sürümlerini desteklememekteyiz. Web sitemizi doğru görüntüleyebilmek için tarayıcınızı güncelleyebilirsiniz, güncelleyemiyorsanız başka bir tarayıcıyı ücretsiz yükleyebilirsiniz.
Sizlere en iyi alışveriş deneyimini sunabilmek adına sitemizde çerezler(cookies) kullanmaktayız. Detaylı bilgi için Kvkk sözleşmesini inceleyebilirsiniz.