Bu paket, yoğun yaşamın içinde kendine küçük ama derin bir durak açmak isteyen herkes için hazırlandı. Yalnızca birkaç dakika içinde zihnine, bedenine ve duygularına şefkatle yaklaşmanı destekleyecek bu üç meditasyon, farkındalık pratiğini günlük yaşamına kolayca dahil etmen için tasarlandı.
Paket İçeriği:
Mindful Yeme Meditasyonu (10 dk) Her lokmayı bir farkındalık alanına dönüştür. Bu meditasyon, yeme davranışına yavaşlık, şefkat ve bilinçli seçim katmak isteyenler için rehberlik eder.
Nefesle Anda Kalma Meditasyonu (8 dk) Gün içinde kısa bir mola verip zihinsel dağınıklığı azaltmak ve dinginlik kazanmak için nefese odaklanan bir yönlendirme içerir.
Sevgi Dolu Nezaket Meditasyonu (12 dk) Beynimizi eğitmenin yollarından birisi de sevgi dolu nezaketi önce kendinize sonra başkalarına vermeyi pratik etmektir. Özellikle stresli anlarda kendine dönmek isteyenler için idealdir.
Format: M4a ses dosyası olarak e-posta ile iletilir. Süresiz kullanım hakkı içerir.
Kendine dönmek, zihnini ve bedenini dinlemek, küçük pratiklerle büyük dönüşümlere adım atmak istiyorsan bu paket senin için hazırlandı.
Internet Explorer tarayıcısının 9.0 ve daha eski sürümlerini desteklememekteyiz. Web sitemizi doğru görüntüleyebilmek için tarayıcınızı güncelleyebilirsiniz, güncelleyemiyorsanız başka bir tarayıcıyı ücretsiz yükleyebilirsiniz.
Sizlere en iyi alışveriş deneyimini sunabilmek adına sitemizde çerezler(cookies) kullanmaktayız. Detaylı bilgi için Kvkk sözleşmesini inceleyebilirsiniz.