Hem kendisine şefkatli bir yaklaşım geliştirmek isteyenler için ve aynı zamanda başkalarına şefkat vermekte zorlananlar için özel olarak tasarlanmış bir hazırlık atölyesidir. Bu atölye, duygusal farkındalık ve öz şefkat temellerini atarak, kişisel gelişiminize yeni bir yön vermenize olanak tanıyacaktır.
Ne Öğreneceksiniz?
Günümüz dünyasında çoğumuz kendimize yeterince şefkat göstermeyi unutuyoruz. Bu atölye, kendinize nazik ve destekleyici bir şekilde yaklaşmayı öğrenmeniz için önemli bir ilk adımdır. Şefkatle Tanışma Atölyesi, katılımcılarına şu alanlarda derinlemesine bir deneyim sunmayı hedefler:
- • Öz şefkatin Temelleri
- • Farkındalık Pratikleri
- • Duygusal İyileşme
Seminer Detayları:
- • Tarih: 25 Mart 2025 Salı
- • Saat: 21:00 - 22:30
- • Platform: Zoom
- • Katılım Ücreti: 400 tl
Bu seminer, hem mindfulness pratiğine yeni başlayanlar için uygundur hem de daha önce deneyimlemiş olanlar için hatırlatma ve şefkatli yaşam eğitimi (MBCL) öncesi hazırlık niteliğindedir. Siz de bu yolculuğa katılın, zihninizi dinlendirin ve dünyaya şefkatli bir pencereden bakmaya başlayın!
Sizi ve bu eğitime ihtiyacı olduğunu düşündüğünüz dostlarınızı aramızda görmekten mutluluk duyarız!
Tanışma Atölyesindeki kazanımlarınız neler olacak?
Kendinize Daha Şefkatli Olun: Zihninizdeki eleştirmen sesini susturup, kendinize nazik ve anlayışlı bir yaklaşım geliştireceksiniz. Kendinizi sevmenin ve anlamanın yollarını keşfedeceksiniz. Kendinize karşı nazik olmayı öğrenmek, ruhsal sağlığınız için güçlü bir temel oluşturur.
Duygusal Sağlık İçin Bir Temel Atın: Öz şefkat, zihinsel sağlığınızı korumanın ve stresle sağlıklı başa çıkmanın önemli bir yoludur. Günlük yaşamınızda stres ve olumsuz duygularla başa çıkmak için mindfulness tekniklerini kullanmayı öğreneceksiniz.
İçsel Dengenizi Sağlayın: Kendinize karşı daha nazik, daha sabırlı ve daha huzurlu olmanızı sağlayacak araçlar kazanacaksınız. Duygusal iyileşmeyi hızlandırmak ve duygusal dengeyi sağlamak için öz şefkatin gücünü nasıl kullanacağınızı anlayacaksınız.
Şefkatle Tanışma Atölyesi, öz şefkat pratiğini hayatınıza entegre etmek için mükemmel bir fırsat sunuyor. Kendinize ve içsel huzurunuza yatırım yapmak için bu yolculuğa bizimle çıkın!