Farkındalık çalışmalarında doğru soru nedir?

Tek bir kelime ile karşımızdakine konuyu anlatmak oldukça zordur. Bu sebeple biraz daha detay vermek için iletişim kurarız. İşte farkındalık için kendimizle aynı iletişimi kurabilmek kıymetlidir.

ARAŞTIR-MAK dedik ama analiz etmeden… ? Peki ama nasıl? ( bu da bir soru ama konuyu anlamak için)

Doğru soru NEDEN? Değildir xxxxx

Neden bunlar benim başıma geliyor?

Neden böyle oldu şimdi?

Neden bunu yaptım?

Neden bana böyle davrandı?

YANLIŞ !!!

Bunlara ÇÖZÜM ARAMIYORUZ. Düşünceler çukuruna atlamıyoruz hemen….

NE? Diye sor sorularını…

NE bu AN ’da olan?

Nedir bu duygu?

Hmm öfke mi şu an hissettiğim? Bir bakalım

Kızgınlık mı? Heyecan mı? Panikliyor muyum yoksa şu an?

Beden duyumlarına bak, bu duygular bedeninde nasıl karşılık buluyor?

Önce YARGILAMADAN, FARKET…

EE ne olacak fark edince? ne yapacağım sorusu aklına geldi değil mi?

Doğru yoldasın, ama şu an sadece FARKET…

Bu pratiği yaptıkça, yol alacak, farkındalık sağladıktan sonra tüm düşünce sisteminin nasıl değiştiğini, tepkilerinin neler olduğunu fark edeceksin.

SABIRLA VE SAYGIYLA, YARGILAMADAN ŞİMDİKİ ANA AK…

ŞU ANDA BURADA NE OLUYOR?